Daha fazla su için. Daha fazla su içmek için bilinçli bir çaba gösterin. Daha sağlıklı bir yaşam sürmek için bedenin yeterince su alması şarttır. Susuz kaldığınızda, sadece sağlığınızı…

Bir yemek planı oluşturun. Daha sağlıklı bir hayat yaşamaya çalıştığınızda, diyetiniz değiştirmek istediğiniz bir şey olabilir. Kendiniz için yeni bir yemek planı hazırlamak, size hafta boyunca sağlıklı beslenmeniz…

80/20 kuralını uygulayın. Daha sağlıklı bir yaşam sürmeyi hedefliyorsanız, her sağlıksız yiyecekten kaçınmak veya her gün egzersiz yapmakla ilgili değildir. Birçok sağlık profesyoneli 80/20 kuralı olarak bilinen ortak…

Boya kullanmaktan kaçının. Saç boyasında saçınıza zarar verebilecek birçok kimyasal vardır ve çok sık yapılırsa bu hasarı onarmak neredeyse imkansızdır. İsterseniz, doğal saç renginize sadık kalın, ancak boyamanız…